Il mio nome è Arthur Boorman. Sono un veterano disabile della prima Guerra del Golfo (1990-91). Sono un insegnante di sostegno e lavoro come assistente amministrativo (vice preside) in una scuola alternativa estiva e serale.
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How is it training with the legend DDP? For sure, we felt the BANG! It could be enough telling you that the first 3 minutes of the workout everybody was in the red zone (for the laymen at least above 150 bpm). We had our friend Steven with us and he has serious disability caused by motorcycle accident. DDP had three different levels of students in that room and he handled the workout to make everybody comfortable but at the same time out of their comfort zone. Continua a leggere “Monday 19th of November – Our experience at the DDPY PC”
Com’è allenarsi con la leggenda DDP? Sicuramente abbiamo sentito il BANG! Potrebbe bastare dire che nei primi 3 minuti tutti erano nella zona rossa (per i profani in media oltre i 150 battiti). Con noi c’era il nostro amico Steven che ha una seria disabilità dovuta ad un incidente in moto. Dallas aveva 3 diversi livelli in quella stanza ed ha gestito l’allenamento per rendere ognuno a proprio agio ma allo stesso tempo fuori dalla propria zona di comfort. Continua a leggere “19 Novembre 2018 – La nostra esperienza al centro DDPY”
“Sono appena tornato dal Summit DDPY 2019 – Questo è un evento annuale, ospitato al DDP YOGA Performance Center a Smyrna, Georgia – che invita istruttori DDPY da tutto il mondo così come persone che hanno avuto un significativa trasformazione nella loro vita (DDPY Success Stories). La mia personale Mission quest’anno era di parlare con più persone possibile che abbiano avuto un cambiamento positivo nella loro vita per capire ed assimilare i valori ed il processo alla base dei loro successi. Continua a leggere “Cosa significano queste parole per te? What do these words mean to you?”
Ci sono svariate teorie sulla giusta frequenza cardiaca da tenere durante gli allenamenti e sulle modalità di calcolo. Ci sono ovviamente opinioni contrastanti in merito, come sempre nel mondo del fitness è difficile trovare una linea precisa in quanto ogni individuo è diverso e ciò che funziona per alcuni non funziona per altri. Continua a leggere “DDP’s Fat Burning Zone (Zona Brucia grassi)”
Nel novembre 2017, Vance Hinds pesava 215 kg. Oggi circa 125 kg.
Ha perso circa 90 kg in 14 mesi: una perdita di peso così drastica è solitamente riservata alla TV. In questo caso, puoi vedere il video del percorso di Hinds su youtube, dove è stato visto più di 24 milioni di volte.
We talked about how important goal setting is and the value of focusing your target. Setting our purpose is only the beginning of our fitness journey. Once you find the inspiration to take the first step it’s necessary to keep your motivation flying high in order to go on working hard towards the goals you’ve set. Continua a leggere “Goals set! And now?”
Abbiamo parlato dell’importanza di fissare gli obiettivi in modo da sapere dove si vuole arrivare e focalizzare il traguardo. Fissare gli obiettivi però è solo l’inizio del percorso. Una volta trovata l’ispirazione per compiere il primo passo è necessario tenere alta la motivazione che ci spingerà a continuare a lavorare sodo verso quegli obiettivi che ci siamo prefissati. Continua a leggere “Obiettivi fissati! Ed ora?”
Impara a controllare il tuo respiro e avrai in pugno la tua vita!
Respirare è vita. Puoi stare settimane senza cibo, giorni senza acqua, ma senza ossigeno si può resistere solo pochi minuti.
Potresti pensare di essere già in grado di respirare e che non ci sia altro da imparare, invece c’è molto di più.
Learn how to own your breath and you’ll own your life!
Breathing is life. You can go without food for weeks, without water for days, but without oxygen you can go on just for a few minutes.
You might think that you already know how to breathe and there’s nothing more to learn, but there so much more to simply inhale and exhale.
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