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Il Team Regular Warriors nasce da un’idea di Alessandro e Laura nel 2018 principalmente per far conoscere, soprattutto a chi ha difficoltà con la lingua inglese, il mondo DDPY. Lo scopo principale di questo blog è quello di stimolare ed incuriosire i lettori dando spunti per approfondimenti su come intraprendere uno stile di vita più sano ed attivo.

La nostra Mission

“Aiutiamo le persone che vogliono allenarsi a corpo libero a ridefinire il proprio concetto di limite in modo che possano sentirsi in forma e gettare le basi per uno stile di vita sano.”
– Alessandro & Laura (TRW) –

Partiamo da cosa non siamo:

• Non siamo istruttori con una formazione scolastica
• Non siamo nutrizionisti

Chi siamo:

• Persone che come te hanno una giornata bene o male pre-impostata (Lavoro, Famiglia, ecc.)
• Istruttori certificati DDPY – Livello 2
• Appassionati di fitness a corpo libero ed a basso impatto
• Appassionati e curiosi sugli aspetti che legano l’alimentazione al benessere fisico e mentale
• Alla continua ricerca di uno stile di vita sano e bilanciato

Cosa ci rende unici o anomali:

• Siamo i primi e per ora gli unici istruttori DDPY in Italia con il compito di aiutare la diffusione di questo programma che sta prendendo sempre più piede nel mondo
• Siamo una coppia nella vita ma anche nell’insegnamento, le nostre classi sono al 99% con 2 Istruttori. Uno conduce e l’altro corregge e mostra le modifiche.
• Abbiamo un’esperienza nell’allenamento da casa online, provato da anni sulla nostra pelle e ne conosciamo pregi e difficoltà.

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Con la doverosa premessa che:

• crediamo in qualsiasi tipo di allenamento e regime alimentare che abbiano un obiettivo preciso e siano scientificamente protocollati
• che non abbiamo la presunzione e la formazione per sostituirci alle consulenze professionali di personal trainer e nutrizionisti altamente e scolasticamente formati
• ci riferiamo in generale nell’immaginario alle persone comuni  (i Regular Guys)

Siamo favorevoli a:

1. Allenamento a corpo libero
2. Allenamenti a basso impatto sulle articolazioni
3. Alimentazione sana e bilanciata
4. Trovare alimenti energizzanti in natura
5. Allenarsi ogni giorno 20-30 minuti
6. Creare un ambiente di allenamento privo di giudizi e pregiudizi

Siamo meno favorevoli a:

1. Allenamento con macchinari o pesi
2. Allenamenti ad alto impatto sulle articolazioni
3. Diete drastiche, di moda o che sono basate su privazioni
4. Affidarsi a supplementi o integratori
5. Allenamenti lunghi 2/3 volte a settimana
6. Creare un ambiente rigido dove ci si sente giudicati / valutati o in competizione con gli altri

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The Regular Warriors Team was born out of Alessandro and Laura‘s idea in 2018. The main purpose is to share fitness experiences, healthy habits and inform those who have difficulties with the English language, about the DDPY world. The main purpose of this blog is to stimulate and intrigue readers giving them insights to learn more about how to embrace a healthier and more active lifestyle.

Our Mission

“ We help people who want to do body weight workouts to redefine their concept of limit so that they can feel fit and lay foundations for a healthy lifestyle.”
– Alessandro & Laura (TRW) –

Let’s start from what we are not:

• We are not instructors with school education
• We are not nutritionists

Who we are:

• People like you that have more or less a day pre-set (Work, Family, etc.)
• DDPY certified instructors – Level 1
• Body weight and low impact fitness fans
• Curious fans of the aspects that link nutrition to physical and mental well-being
• Constantly looking for a healthy and balanced lifestyle

What makes us unique or unusual:

• We are the first and for now the only DDPY instructors in Italy with the task of helping the diffusion of this program that is becoming increasingly popular in the world
• We are a couple in life but also in teaching, our classes are led 99% by 2 Instructors. One leads and the other corrects and shows the modifications.
• We have experience in online home workouts, we have tried them for years on our skin and we know pros and cons.

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Having said that:

• We believe in any type of workouts and diet that have specific goals and are scientifically proved
• We do not presume to replace professional advice of highly educated personal trainers and nutritionists
• generally speaking We refer to ordinary people (the Regular Guys)

We support:

1. Body weight training
2. Low impact workouts
3. Healthy and balanced nutrition
4. Using of energizing foods in nature
5. Training 20-30 minutes every day
6. Creating an environment judgments and prejudices free

We don’t completely support:

1. Workouts with machines or weights
2. High impact workouts on the joints
3. Drastic, fashionable or deprived diets
4. Rely on supplements
5. Long workouts 2/3 times a week
6. Create a rigid environment where you feel judged or in competition with others