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Goals, how to get them?

Planning your workouts thoroughly and eating right is crucial to any program aimed at achieving actual results and get your fitness goals.

Whether you need to lose weight, tone your muscles or just keep fit, there’s one thing you need to know. Any program will fail if you don’t put in: Motivation, Commitment and Consistency.

These are three essential points to start your journey, carry it on over time and reach your goals. Yes, the results you are looking for are not falling from the sky, but they’ll be the result of your hard work and your new lifestyle.

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Obiettivi, come realizzarli?

Organizzare in modo ottimale gli allenamenti e mangiare nel modo corretto è decisivo per qualsiasi programma volto ad ottenere risultati concreti e raggiungere i propri obiettivi di forma fisica.

Sia che tu debba perdere peso o  tonificare la tua massa muscolare o semplicemente tenerti in forma, devi sapere, che qualsiasi programma sarà destinato a fallire se non ci metti: Motivazione, Impegno e Costanza.

Questi tre punti sono essenziali per iniziare il tuo cammino, portarlo avanti nel tempo e raggiungere i tuoi obbiettivi. Eh sì, i risultati che stai cercando non ti cadranno dal cielo, ma saranno frutto dei tuoi allenamenti e del tuo nuovo stile di vita.

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Bye Bye 2020

2020 what to tell you? You have been a turbulent and unstable year, sometimes unexpected and sometimes difficult, different from usual for sure, but still intense with both positive and negative emotions.

The end of this year is in sight and there are already a bunch of posts on social media about how much 2020 has been a year to forget and how much hope there is that 2021 will be better. But are we sure that we want to throw 366 days of our life away? What if we are putting too much hope in the sole hands of 2021?

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Ciao Ciao 2020

2020 cosa dirti? Sei stato un anno turbolento e instabile, a volte inaspettato e a certi tratti pesante, sicuramente diverso dal solito, ma intenso di emozioni sia positive che negative.

La fine di questo anno è in vista e si stanno moltiplicando i post sui social di quanto il 2020 sia stato un anno da dimenticare e di quanta speranza ci sia che il 2021 sia un anno migliore. Ma siamo sicuri che vogliamo buttare al vento 366 giorni della nostra vita? Ma se stessimo mettendo troppe speranze nelle mani del 2021?

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5 Tips for increasing your daily steps

Do you want to be more active and healthy? Being healthy and active makes you feel better, have more energy and have fewer health problems.

“All you need to do” is to create healthy habits and ingrain them in your lifestyle.

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5 Consigli per aumentare i tuoi passi giornalieri

Vuoi essere più attivo ed in salute? Essere in salute ed attivo ti fa sentire meglio, ti da più energia e riduce i problemi di salute.

 “Tutto quello che devi fare” è creare abitudini salutari ed integrarle nel tuo stile di vita.

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A 230 KG MI SONO STANCATO DI ESSERE GRASSO E NON IN SALUTE

Ci sono storie così incredibili che Dallas Page stesso si chiede se siano vere. Dallas ha incontrato Jared a Park City Utah, alla premiere del documentario “The Resurrection of Jake The Snake” allo Slamdance Film Festival.

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Smart shopping in times of Coronavirus

At this time of emergency even going shopping can be stressful and a source of anxiety. Outside the supermarkets there are often queues due to the containment measures; then once you get inside, besides respecting the safety distance, it’s good manner not waste time in order to allow a regular flow of people coming and going. Suddenly, from an ordinary gesture, going grocery shopping has become a sort of ritual. It’s become necessary to optimize purchases and shopping in a smart way, once a week or even every other week.
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La spesa si fa intelligente ai tempi del coronavirus

In questo momento di emergenza anche andare a fare la spesa può essere un momento stressante e fonte di ansia. Fuori dai supermercati ci sono quasi sempre code dovute alla gestione degli ingressi; poi una volta all’interno, oltre a rispettare le distanze di sicurezza, è bene cercare di non perdere tempo per consentire un flusso regolare di entrate e uscite. Di punto in bianco, la spesa, da un gesto ordinario è diventata una specie di rito. Si rende quindi necessario ottimizzare gli acquisti e fare una spesa intelligente, una volta a settimana se non addirittura ogni due. 
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Drew McIntyre got some help from DDP Yoga

Andrew McLean Galloway IV (born 6 June 1985) is a Scottish professional wrestler currently signed to WWE, where he performs on the Raw brand under the ring name Drew McIntyre.

Just to make it clear this is not the place to find information about Drew McIntyre’s life nor professional wrestling career. Wikipedia can help you for that 🙂

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