Ci sono svariate teorie sulla giusta frequenza cardiaca da tenere durante gli allenamenti e sulle modalità di calcolo. Ci sono ovviamente opinioni contrastanti in merito, come sempre nel mondo del fitness è difficile trovare una linea precisa in quanto ogni individuo è diverso e ciò che funziona per alcuni non funziona per altri. Continua a leggere “DDP’s Fat Burning Zone (Zona Brucia grassi)”
Nel novembre 2017, Vance Hinds pesava 215 kg. Oggi circa 125 kg.
Ha perso circa 90 kg in 14 mesi: una perdita di peso così drastica è solitamente riservata alla TV. In questo caso, puoi vedere il video del percorso di Hinds su youtube, dove è stato visto più di 24 milioni di volte.
Abbiamo parlato dell’importanza di fissare gli obiettivi in modo da sapere dove si vuole arrivare e focalizzare il traguardo. Fissare gli obiettivi però è solo l’inizio del percorso. Una volta trovata l’ispirazione per compiere il primo passo è necessario tenere alta la motivazione che ci spingerà a continuare a lavorare sodo verso quegli obiettivi che ci siamo prefissati. Continua a leggere “Obiettivi fissati! Ed ora?”
Every year we hear about the latest diet-craze or new food trend with promises of weight loss and miracles. Beware of those promises… they don’t work or if they do they don’t last! Why? Because in order to get the results you need to form healthy habits and change your life-style.
Ogni anno esce una nuova moda alimentare o una nuova dieta per dimagrire ed ottenere dei miracoli, ma attenzione a quelle promesse… La maggior parte delle volte non funzionano oppure non durano! Come mai? Perché per ottenere dei risultati concreti e duraturi, devi adottare delle abitudini sane e cambiare il tuo stile di vita.
Spesso chi pratica attività fisica, abbandona dopo poco per mancanza di risultati. Ma qual’è uno dei principali problemi? Non saper fissare gli obiettivi!
Fissare gli obiettivi è il primo passo verso il successo. Continua a leggere “OBIETTIVI? Come e Perché fissarli”
La strada verso la redenzione di Jake “The Snake” Roberts’ ci insegna che non è mai troppo tardi
Jake “The Snake” Roberts è conosciuto come una delle più grandi menti nel wrestling ed un maestro di psicologia nel ring ed al microfono. E’ il creatore della mossa finale “DDT” ed è uno dei più conosciuti wrestler nella storia.
Perché ho sviluppato DDPYoga? Necessità! Questa è la storia del mio ritorno. Non sono diventato un wrestler professionista fino all’età di 35 anni e la mia carriera non è decollata fino ai 39. A 40 ero uno dei top wrestler al mondo ed a 42 ho avuto un infortunio che potenzialmente poteva mettere fine alla mia carriera. I dottori dissero che la mia carriera era finita. In quel periodo la mia ex moglie mi disse che avrei dovuto provare lo yoga per guarire il mio corpo. – Yoga? stai scherzando?
Se sei alla ricerca del giusto programma fitness per ristrutturare completamente il tuo fisico, mente e salute, ecco qui 5 buoni motivi per cui DDP Yoga potrebbe proprio fare al caso tuo!
Diamond Dallas Page creò inizialmente il programma per quegli atleti che, come lui, hanno sofferto per anni a causa di infortuni dovuti alla pratica di sport ad alto impatto. Dallas per i primi 42 anni della sua vita è stato il ragazzo che “neanche morto” avrebbe fatto Yoga o cose simili.
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