Il sonno è uno degli strumenti più potenti per mantenere il corpo in equilibrio, gestire lo stress e supportare il sistema immunitario. Dormire bene è un vero e proprio atto di cura verso se stessi. Durante il riposo notturno, il corpo si rigenera, il sistema nervoso si rilassa e il cervello elabora le esperienze della giornata, consolidando i ricordi e ristabilendo l’equilibrio emotivo.
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