Dove?
Alla Palestra Comunale di Nuvolento (BS) – Via IV Novembre, 3
Quando?
A partire da Lunedì 11 Settembre 2023. Le lezioni saranno il Lunedì e il Giovedì dalle 18:30 alle 19:30.
Perché non perderselo?
* E’ un allenamento a corpo libero innovativo
* E’ l’unico corso ufficiale in Italia
* Sarai seguito da 2 istruttori certificati L2 (I primi in Italia)
* In un unico workout allenerai Cardio, Flessibilità e Forza
* E’ a basso impatto sulle articolazioni
* E’ adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness…
Cosa faremo?
Le lezioni si svolgeranno sul tappetino, dureranno circa un’ora, il flusso sarà continuo, guidato e conterrà:
* Esercizi a corpo libero (piegamenti, squat e addominali)…
* Isometrie e movimenti controllati..
* Posizioni Yoga base (Asana)…
* Tecniche base di riabilitazione sportiva…
Perché adatto a tutti?
Non si corre, non si salta e non si sollevano pesi! Guidato dagli istruttori puoi fare tuo ogni allenamento MODIFICANDO le posizioni e movimenti in base alle tue abilità e livello di fitness.
Cosa ti serve?
* Tappetino
* Salvietta
* Acqua
* Cardio Frequenzimetro (Facoltativo ma Consigliato)
* Certificato medico sportivo non agonistico
Chi Siamo?
Siamo Alessandro e Laura, i primi e per ora unici istruttori di secondo livello DDPY in Italia. Abbiamo iniziato ad allenarci con la App DDPYOGA NOW nel 2016; nel 2017 abbiamo incontrato Dallas Page (Creatore del programma) a Londra durante un workshop.
Ci ha proposto di diventare i primi istruttori in Italia e la prima coppia certificata del DDPY. Abbiamo ottenuto la certificazione di livello 1 ad Agosto 2018 e di livello 2 a Maggio 2021.
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